Cuma, Mart 29, 2024
Karın, basen, göbek derken ihmal ettiğimiz bir bölgemiz var; kollar. Her kadının kabusu meşhur tuzluk sıkıntımız malum. Kilo alıp vermeyle odaklı vücudumuz elastikiyetini kaybeder. Sıkı ve güzel kollar için bu egzersizleri yapmanızı öneririz.Ayaklarınızı omuz genişliğinde açıp, ellerinizi yere paralel...
Yoga pek de bir nefeste anlatılacak bir mevzu değil. Fakat stresli, kasvetli anlarımızın üstesinden gelebilmek için en ideal aktivite. Yoganın en önemli amacı zihni karmaşadan uzaklaştırıp huzura ulaştırmaktır. Yoga vücudu yenileyerek zihni negatif düşüncelerden uzaklaştırıyor ve içinizi iyimserlik ve...
Sigarayı bırakmak ne kadar süredir kullanıyor olursanız olun zor. Bıraktıktan sonra yaşanacak olan yoksunluk hissi ve duyulan kaygı kararlılığınızı bozmasın. Sigarada 4000 den fazla kimyasal madde var. Akciğer kanserine bağlı ölümlerin yüzde 90 nedeni sigaradır. Sigara içenlerin kalp krizi...
Argan yağı her geçen gün popülerliliğini arttıran bir doğal yağdır. Belkide bir çok kez adını duydunuz ama kullanmadınız. Eminim ki Argan yağının faydaları yazımızı okuduğunuzda hemen kullanmaya başlayacaksınız. Argan ağacı yalnızca Fas'ın güneybatı bölgesinde yetişir. Boyu 10 metre, çevreside...
1. Ön Hazırlık YapınÖncelikle sigarayı bırakmak için bir tarih belirleyin. Sigarayı bırakmak için duyduğunuz istek ve kişisel nedenlerinizi yazın ve görebileceğiniz bir yere çalışma masanız veya buzdolabının üstüne yapıştırın. Sigara içme isteği duyduğunuz anları kaydedin ve bu anlara karşı...
Su içme alışkanlığı olmayanlar bugünü milat edinin şayet bu yazı sizler için. Su tüketimi sağlımız için ne kadar önemli ise güzelliğimiz içinde bir o kadar önemli. Günlük 2lt su tüketimi uzmanlar tarafından cilt sağlığı ve güzelliği için tavsiye edilen...
Sağlıklı yaşamak için özen gösterenler yeşil çayın faydaları konusunda bilgi sahibi aslında, ama eminiz bu yazıda bilmedikleri bir çok bilgiye sahip olacaklar. Yeşil çay bizim bildiğimiz çay ile yani siyah çay ile aynı bitkiden elde edilir. Yeşil çayın farkı...
İnsan ömrüne bakıldığı zaman, budan yaklaşık yüz yıl önce ortalama ömür 50 yıl civarındaydı. Oysa insan ömrü gittikçe uzuyor. Eskiden insanların ölümüne yol açan enfeksiyon ve bulaşıcı hastalıklar vardı. Günümüzde ise birçok hastalık erken dönemde saptanıp tedavi edilebiliyor. ''Bunda...
Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Karbonhidrat ve şeker ağırlıklı beslenme tarzının kan şekerinde ani değişikliklere neden olduğu için kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olur. Bu nedenle sebze ve meyveden zengin sağlıklı bir beslenme tarzı benimsemelisiniz.Düzenli uyuyun. Aynı saatte yatıp, aynı...
Kan kanseri diğer adıyla Lösemi, kan hücrelerinin özellikle de akyuvarların normalin üzerinde çoğalması ile kendini gösteren bir kanser türüdür. Her yıl yaklaşık 20.000 kişi kan kanseri yüzünden hayatını kaybediyor. Ve ne yazık ki ölenlerin bir çoğu ilk nakli bekleyen hastalar. Geçtiğimiz günlerde bir grup...

En Çok Okunanlar

EN SON EKLENENLER