Yeni Trend Moon Milk

Çağ trend çağı. Şimdi size son dönemlerin en sağlıklı trendinden bahsedeceğiz. Üstelik bu trend daha yeni fırından yeni çıktı diyebiliriz. Bu durumda moon milk trendini yakalamanız daha kolay olacak. Nedir bu moon milk, moon milk nasıl yapılır ?, ne işe yarar ? bütün bu sorulara cevap olacak bir yazı hazırladık. Hem sağlıklı yaşamınıza, hem de instagram profilinize dikkat ediyorsanız tam size göre.

Hepimiz dönem dönem sitresli zamanlar geçiriyoruz. Bu stresli zamanlar uyku sorunu yaşamamıza sebep olabiliyor. İşte bu moon milk uykusuzluğa çözüm olabilecek bir alternatif olarak görülüyor. Hatta uykusuzluk için mucizevi bir içecek olarak tanımlanıyor. Hazırladığınız bu içecek o kadar güzel görünüyor ki sosyal medyada paylaşmama olasılığınız ortadan kalkıyor. Bir deneyin. Pinterest’e göre geçen yıla oranla moom milk’in popülerliği 7 katı artmış.

Psikiyatrislere göre gece gerçekleşen en az 2 uyanmanın sebebi kan şekerinin hızlı düşüşünden kaynaklanıyor. Bu içecek kolajen ve protein değeri açısından yüksek olduğu için gece boyu kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olacak. Uyumanıza yardımcı olacak bu lezzetli içeceğin ana maddesisini adaptojendir. Adaptojen vücutta dengeleyeci olarak kabul gören sağlıklı ve ayıltıcı ürünler olarak tanımlayabiliriz. Ve Ashwagandha , bu içeceklerde bulunan bir diğer uyku düzenleyeci. Latince Withania Somniferadır, Hint tıbbında sıkça kullanılan şifalı bir bitkidir. Ashwaganda bitkisi çalı kadar kısa, 35-75 cm kadar büyüyen kırmızı çiçekli tıbbi amaçlı kullanılan bir bitkidir. Ashwagandha adaptojen olduğundan vücut üzerinde yenileme ve tazelenme etkisi de oluşturacak. İçerisine ekleyeceğimiz diğer bitki ve meyvelerden vereceğimiz tariflerde bahsedeceğiz.

İnek sütüne baharat ve meyve ekleyerek protein, kalsiyum, B vitamini açısından zengin bir içecek elde ediyorsunuz. Moon Milk’e tarçın, hindistan cevizi veya zerdeçal ekleyerek daha sağlıklı hale getireceksiniz. Sağlıklı bir uykuya Moon Milk’le kavuşacak ve bu renkli içeceklerle sosyal medyada muhteşem fotoğraflarınız olmasını da sağlayacaksınız.

Beyaz Çikolatalı Moon Milk Tarifi

• 1 fincan süt
• 1 yemek kaşığı kakao
• ¼ bardak taze veya dondurulmuş ahududu
• 1 çay kaşığı ashwagandha
• 1 çay kaşığı gül kurusu
• 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu

Kakao yağı, süt, ahududu birlikte kaynatılır. Ardından diğer malzemeleri ekleyip mikserle pürüzsüz olana kadar karıştırın. Sıcak olarak için.

Lavantalı Moon Latte Tarifi

• 1 fincan süt
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 çay kaşığı ashwagandha
• 1 çay kaşığı lavanta

Yapımını yukarıda anlattığımız şekliyle tekrarlıyoruz. Bu tariflere yakışacağını düşündüğünüz tarçın, hindistan cevizi, bal gibi malzemeleri ekleyebilirsiniz.

Badem Sütü İle Moon Milk Tarifi

• 1 fincan badem sütü
• 1 çay kaşığı bal
• 1 çay kaşığı ashwagandha
• 1 çay kaşığı lavanta, gül veya sevilen otlardan

Baharatlı Moon Milk Tarifi

• 1 fincan süt
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı ashwagandha
• 1 çay kaşığı zencefil
• 1 çay kaşığı kakule
• 1 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu

kaynak