Yoga pek de bir nefeste anlatılacak bir mevzu değil. Fakat stresli, kasvetli anlarımızın üstesinden gelebilmek için en ideal aktivite. Yoganın en önemli amacı zihni karmaşadan uzaklaştırıp huzura ulaştırmaktır. Yoga vücudu yenileyerek zihni negatif düşüncelerden uzaklaştırıyor ve içinizi iyimserlik ve huzurla dolduruyor. İşte yoga yapmak için sebepleriniz.
1. Yoga enerji kanallarımızı arındırır, pozitifleşmenizi sağlar ve enerji depolar.
2. Yoga kaslarınızı gevşetir, tüm bedeni canlandırır ve güçlendirir.
3. Sindirim sistemi daha sağlıklı hale gelir. Boşaltım sistemi canlanır.
4. Yoga egzersizleri forma girmek veya formunuzu korumak için çok etkilidir.
5. Duruş bozukluğunuz var ise hemen yogaya başlamalısınız. Yoga duruş bozukluklarını en aza indirger.
6. Belirli duruşlar regl öncesi, menopoz dönemini daha rahat geçirmenizi sağlar.
7. Yoga üreme sistemini dengeye sokar. Mudra ve Banda’ların üreme organları üzerinde güçlü etkileri vardır.
8. Yoganın sağladığı derin gevşeme hamilelik sırasında fiziksel ve ruhsal gevşeme için en mükemmel yoldur.
9. Meditasyon, hamilelikteki korkuları, endişeleri gidermek için harika bir yoldur. Yoga annenin ve bebeğin daha iyi oksijen almasını sağlar ve yaşam enerjisi ile doldurur.
