Ağız Kokusuna Çözüm

Ağız kokusu milyonlarca kişinin en az bir kere yaşamış olduğu bir çok insanın da kronik olarak sürekli yaşadığı bir sağlık problemi olmasıyla birlikte kişilerin sosyal ve kişisel hayatlarını olumsuz yönde etkileyen bir sorun. Ağız kokusuna çözüm sağlayan unsurları sıralayacağız.

Ağız kokusun en belirgin sebepleri ağız içi problemlerden kaynaklanır. Kötü yapılmış protezler, diş çürükleri, diş taşı oluşumu, diş eti iltihabı, kişisel bakımın eksikliği ve bunun yanında mide rahatsızlıkları, kulak burun boğaz rahatsızlıkları, diyabet en önemli sebeplerden.

Ağız kokusuna çözümün ilk basamağı diş hekimi kontrolüdür. Diş hekimi yaptığı muayene sonucunda kötü yapılmış protez yada çürükleri tespit edip tedavi etmelidir. Ağız kokusuna çözümde ikinci basamak ise kişinin ağız bakımına özen göstermesidir. Günde iki kez en az iki dakika boyunca, yalnızca görünen yüzeyleri değil dişin aralarınıda özenle fırçalamak gerekir. Diş etinden dişe doğru, diş etine masaj yaparak doğru bir fırçalama yapılmalıdır. Diş fırçası seçilirken çok sert ve çok yumuşak fırçalar seçilmemeli ve diş fırçası en az 3 ayda bir yenilenmelidir. Diş fırçasını iyice yıkayıp kuru ve temiz yerde muhafaza etmelisiniz. Gece yatmadan önce gargara yapmayı ihmal etmeyin. Ağız kokusuna çözüm için aynı zamanda yanakların ve dilin temizliği de yapılmalı, bakteri oluşumu en aza indirilmelidir.

Ağız kokusuna çözüm için diş çürüğü ve diş eti problemi, sinüzit bademcik iltihabı, mide hastalıkları ve diyabet gibi hastalıkların olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Gömülü veya yarı gömülü 20lik dişler bakteri yoğunluğu arttır ve hijyeni sağlamak zorlaşabilir. Ağız kokusuna çözüm için 20lik dişlerimizi aldırmalıyız. Ağız kokusuna çözüm arıyoruz ama hastalıklarımızı küçümseyip tedavilerini gerçekleştirmiyorsak hiçbir olumlu sonuç elde edemeyiz.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Su İçmeyi İhmal Etmeyin

Organlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için en az 8 bardak su içmek gerekiyor. Genel sağlık açısından çok önemli olan su tüketimi ağız kokusuna çözümde salya üretimini arttırır. Ağız kuruluğunu engellemek ve mide ph ını dengelemek açısından su içmenin önemi büyük. Tükürük salgısını arttırmak için çinko içeren şekersiz sakızlardan çiğnenebilir.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Şeker Kullanımını Azaltın

Şeker sandığınız kadar masum değil. Tüm vücudunuz için tehlike olan şeker ağız kokusuna çözüm arıyorsanız uzak durmanız gerekenler arasında. Basit şekerler diş çürüklerine sebep olur ve ağızdaki bakterileri çoğaltır. Bu nedenle beyaz un, beyaz şeker, glukoz şurubu kullanılan gıdaları tüketmekten kaçınılmalıdır.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Tıkalı Burunla Uyumayın

Hava yolu rahatsızlıklarımız varsa burnumuz tıkalı ise ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağız ve boğazın kurumasını yani bakteri oluşumunun hızlanmasına neden olur. Bu nedenle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Karanfil Çiğneyin

Ağız kokusuna kesin çözüm olabilecek unsurlardan en çok bilinen ve uygulaması en kolay bir yöntemdir. Tane karanfil ağız ve boğaz enfeksiyonlarından korunmanıza yardımcı olur. Yutmamaya dikkat etmelisiniz.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Yoğurt Tüketimine Özen gösterin

Yoğurdun içinde bulunan prebiyotikler ağız içindeki bakteriler ile savaşır. Özellikle mide asidinden kaynaklanan ağız kokusu her gün tüketilen yoğurt ile önlenebilir. Aynı zamanda yapılan araştırmalar gösteriyor ki; yemeklerden sonra yenilen peynir ağızdaki asit ortamını dengeleyerek ağız kokusundan koruyor.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Yeşil Çay Tüketin

Yapılan araştırmalar yeşil çayın ağız kokusuna sebep olan bakterilere ve diş çürüklerine karşı etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Yapılan araştırmalar yeşil çayda bulunan kateşinlerin ağız kanserlerini ve diş çürümesini önlediğini ortaya koyuyor. Yeşil çay aynı zamanda sigaranın ağız ve diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri azaltıyor. Yeşil çayın faydalarını ayrıntılı okumak isterseniz

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Sigara İçmeyin

Beden ve ruh sağlığı açısından zaten kullanılmaması gereken zararlı bir maddedir. Sigara içenlerde bakteri plağı artar, diş eti problemleri ve ağızda iltihaplanmalar oluşur. Sigara içmek tükürük salgısını azaltır, ağız kuruluğuna sebep olur; dolayısıyla ağız kokusu başlar. Ağız kokusuna kesin çözüm sağlamak isteniyorsa sigara tüketimine son verilmelidir. Sigara içmeye son vermek istiyorsunuz ama isteğiniz yetersiz kalıyorsa sizin için derlediğimiz önerileri buradan okuyabilirsiniz.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Kahve ve Tarçın Tüketin

Ağız boşluğunda biriken bakteriler ve sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açıyor. Ağız kokusuna çözüm arıyorsanız kahve çekirdeği çiğneyebilir, yemeklerden sonra türk kahvesi tüketebilirsiniz. Tarçınlı içecekler ise ağızdaki bakterilerle savaşır.

Ağız kokusuna çözüm için tarçınlı karışım yapabilirsiniz. Bal, tarçın ve limonun üzerine ılık su ekleyip gün içersinde gargara yapabilirsiniz.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Tarçınlı Gargara Tarifi

Bir diğer tarçınlı karışım ise 2 bardak suya bir adet çubuk tarçın ve bir tatlı kaşığı karanfili ekleyin. Bu üçünü 5 dakika kadar kaynatın ve gün içerisinde gargara olarak kullanın.

A ve C vitamini içeren sebze ve meyveler antioksidan etkileri yüksek olduğundan ağız kokusunu gidermeye yardımcı olacaktır.

Nefes Kokusu Nasıl Geçer ?

Tıp literatüründe Halitosis olarak bilinen nefes kokusunun nedenleri çok çeşitlidir. Genel açıdan ağız kokusunun sebepleriyle ortaktır denilebilir. Ağız kokusu için de nefes kokusu içinde aynı hususlara dikkat edilmesi gerekiyor. Önceliğimiz ağız hijyenine önem vermek ve diş hekimi kontrollerini ihmal etmemek. Sonrası diyabet, böbrek, ve mide rahatsızlıklarımı kontrol ettirmektir. Ağız kokusuna çözüm için eczanelerde satılan gargaraları, nane şekeri veya spreyleri de kullanabilirsiniz fakat bu çözümler kısa süreli olacaktır. Nane, zencefil, karanfilden faydalanabilirsiniz. Maydanoz ve nane çiğnemek nefes ve ağız kokusuna çözüm sağlayabilir. 

Çekme hindistan cevizi yağı ve nane yağı kullanmak nefes ve ağız kokusuna çözüm olabilirler. Nane yağı sindirime yardımcı olarak kokuyu gidermeye yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ise tabi gıda segmesinde olan kullanılmalıdır, kozmetik için olanlar değil. Bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağını ağzınızda döndürmeli ve yutmadan tükürmelisiniz.

Ağız Kokusuna Çözüm İçin Gargara Tarifi

½ çay bardağı ada çayı

1 adet limon suyu

1 adet limonun kabuğu

2 damla lavanta yağı

1 litre kaynar su

İsteğe göre nane yaprakları

Peki ağız kokusuna çözüm sağlayacak bu gargarayı nasıl yapacağız? Ada çayı yaprakları ufak parçalara bölüyoruz ve üzerine limon suyu, limon kabuğu ve lavanta yağını ekliyoruz. Bu karışımı 1 litre kaynamış suyun içine atıp 15 dakika demliyoruz. Sonrasında bu karışımı süzüp gün içerisinde gargara yapabiliriz. Bu karışım bir hafta bozulmadan saklanabilir.

Ağız kokusuna çözüm oluşturabilecek diğer bir karışım limonlu su karışımıyla gargara yapmaktır. Bu karışımı kaya tuzu ve su ile de yapabilirsiniz. Aynı zamanda kızılcık suyunun ağız içindeki bakterileri azalttığı yönünde araştırmalar vardır. Düşük karbonhidratlı veya ağır diyetler de ağız kokusunun sebepleri arasındadır. Bir parça ekmek yemeniz kısa sürelide olsa ağız kokusuna çözüm sağlayacaktır.

Ağız kokusu tüm sosyal ve özel yaşantımızı etkileyen, psikolojik olarak bireylerin kendini toplumdan soyutladığı ve özgüven eksikliğine sebep olan bir sorundur. Ağız kokusuna çözüm sağlayabilmek için öncelikle bu duruma sebep olan kaynak ortaya çıkartılmalıdır. Yukarıda saydığımız ağız kokusunun nedenlerine ek olarak kullanılan ilaçlar kontrol edilmeli ve bu durum doktora danışılmalıdır. Tüm bu öneriler çare olmadıysa kronik bir durumda şüphelenmeli ve yine hekime danışmalısınız.

Gıda kaynaklı yani soğan, sarımsak tüketimi ile oluşan ağız kokusuna çözüm olabilecek şey süttür. Süt ağız kokusunu büyük ölçüde engelleyecektir. Kızarmış gıdalar ve trans yağlar sindirimi zor olduğundan ağız kokusuna sebep olmaktadır. Her öğünden sonra iki dakika boyunca dişleri, dil yanakları temizlemek gereklidir. Diş ipi kullanmanız ağız kokusunu önleyecektir.