Koenzim Q10 Nedir?

Her  hücrede bulunabilen, yağda çözünen, vitamin benzeri bir bileşiktir.

Peki  koenzim Q-ten bizim için neden önemli?

Çünkü hücresel enerji üretiminde birebir rol oynamaktadır. Vücut genelinde enerji üretimi için hayati önem taşır. Eksikliğinde ise vücutta enerji düşüklüğüne sebep olur. Gıdalarla tam olarak karşılanamasada Koenzim Q-ten den zengin gıdalar şunlardır: Dana eti,tavuk eti,alabalık,brokoli,yer fıstığı,soya fasulyesi gibi

Koenzim Q-ten vücudumuzda başka ne etkiler yaratır?

*Çok güçlü bir antioksidandır ve yaşlanma karşıtı etki gösterir. Yaşlanma etkilerini azaltır.

*Egzersiz sırasında oluşan göğüs ağrılarının azalmasında yardımcıdır.

*Kalp yetmezliği olan kişilerde takviyesiyle birlikte olumlu gelişmeler görülmüştür.

*Hipertansiyon problemi yaşayan kişilerde tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olduğu  yapılan çalışmalarla gösterilmiştir.

*Bağışıklık sistemini güçlendirir.

*Migren atak sıklığını azalttığına dair araştırma sonuçları vardır.

Gıdalarla bir kısmını karşılayabileceğimiz Q-ten i kullanırken dikkat !

Olabildiğince vücudumuzun kendisi tarafından üretilmesini sağlayacak doğal kaynaklardan tüketmeliyiz. Eğer takviye  olarak kullanılacaksa mutlaka doktora danışılarak kullanılmalıdır. Çünkü Q-10 bazı kan sulandırıcı ilaçlar ( heparin gibi ) ve bitkisel ürünlerle     (ginkgo, biloba gibi) etkileşime girmektedir. Fazla dozda alındığında vücutta çeşitli yan etklilere sebep olmaktadır. (gastrointestinal rahatsızlıklar, baş dönmesi, ciltte isilik  gibi)

Paperjm Medya
Paperjm.com; nitelikli ve özenli bir çalışma ile sinema, felsefe, kültür sanat, ekonomi, moda konularıyla birlikte eğlenceli sosyal paylaşım olanakları sunan, sosyal içerik platformudur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here